養命酒に手を出したペンギン

やばい勧誘の人みたいなペンギン

コロナでお休みしてる間からずっと睡眠障害っぽくて、
入眠に二時間以上かかって何なら一睡もせずに出かけて
仕方がないからチョコラBBのドリンクとか飲んで頑張るっていう
そんな毎日を送っていました。

絶対よくないじゃない?栄養ドリンク飲むのとかさ…

そしたらtwitterで、栄養ドリンク飲むくらいなら養命酒飲みな!
ってtweetがまわってきて、

そういえばお酒飲まないうちのおじいちゃん飲んでたなー
飲んでみたかったんだよなーと思って
その日の夕方地元のドラッグストアで買ってきました。

 

ちょうどポイント+30だった😃ちなみに700mlのを買いました。

生薬だからすごい苦くてまずくてその上アルコールつれぇ🤢
っていう感じを想像してたんですけど。
甘くてびっくり!想像してたのより5倍くらい飲みやすい。

まぁシナモンがいるのがちょっと嫌なんですけどね…
シナモン平気なら全然大丈夫かもしれない。
一回20mlしか飲まないから我慢して飲んでます。

ちなみに飲み方見たら、朝昼夜1杯ずつ飲むって書いてあってびっくりしたんだけど。
まじでそんな飲み方してる人いるんだろうか…大丈夫なんか…アルコール14%だぞ。

ま、それで先週日曜夜から木曜夜まで夜一回飲むのを続けてみたんですよ。
寝るときもいつもの眠いのに眠れないっていうのがなくて
すーっと寝た感じ。6時間とか7時間とかちゃんと眠れました。
朝起きたらすぐ頭がすっきりしてるし、
いつも痛い腰が痛くないし!
昼間も結構頭ぼんやりしたり眠かったりするのがなくて
なんていうかすごい楽に過ごせました。気持ちがね。

お昼寝しても怒られない会社だからお昼寝は一応したけどね。
いつものお昼寝しないと無理だ辛い…みたいな感じじゃなかった。
あ、ちょっと休憩がてら寝ようって感じ。

普段は午前中に5分程朝寝⁺16時台にも15分程昼寝時間とったりするけど
朝寝時間はとらなくても大丈夫でした。16時台には気持ちよく寝た。

お昼寝もね、普段は目を閉じるだけって感じで眠れはしないの。
だからずっとぼんやりもとれなくて帰りの電車で
気絶するように寝てるって感じだったの。

帰りの電車も別に寝なくても平気かもって感じで元気。
毎日ブラックコーヒー飲まないとダメだったのに、
金曜日飲むの忘れて持ち帰ってきててびっくりした。

養命酒ってさ、血行良くするんだよね。
腱鞘炎と腰が大分楽になったのは血行良くなったからだと思う。

私やっぱりコロナで動かなくなったし
ホットヨガはコロナだから辞めることになってしまったし。
やっぱりさ、体って動かしたりしないとダメなんだよ。

体辛いと、動きたくないじゃない?だって辛いもん。
でもさ、そうしてると一生辛いままなんだよ。
だって私3年前の今頃まで10年くらい
ずっと体辛くて引きこもりも同然だったけど、
2年前にチラーヂンの量増やしてもらえた時、
今だー!って思って頑張って歩いたり筋トレして
すごく元気になれてもう二度と外で働けないと思ってたのに
今外で働けてるから。

その時のダイエット正直半分戻ったし🐖
筋トレずーっとさぼっててお腹がぽんぽこりんどころじゃないけど
これを機に再開しようと思って最近ちょっとずつやり始めてます。

私はがんばってナナフシのような体になるんだからね!
今はテントウムシ🐞位球体だけどさ。

毎日14%ものアルコールとって大丈夫なのかなって不安になったから週末は飲むのやめたんだ。
(土曜日にあまおうのお酒は飲んだけどね!🍓のお酒の季節めっちゃうれしい)

金土日と飲んでいないですけど元気です。
このお休みの間めっちゃゆっくり過ごせた。
お洗濯と近所にお買い物くらいしかやってない気がする。

もうちょっとしたら様子見て毎日じゃなくしてみたりしようかなって思ってます!

お酒だからね、お子さんとか妊婦さんとか車や自転車乗る人はだめだよ!

一応養命酒のお酒じゃないのがほしいなって検索してみたんだけど、

アルコール苦手な方には幸健生彩っていうタブレットもあるって。
生薬6種+ビタミン+タウリン

こっちもちょっと試してみたいな…お高いけど。

半年ぶりの病院(橋本病)

半年に一度の血液検査に行ってきました。

電車に乗るの100年ぶり位の気持ちで
ちょっとドキドキしながら乗りました。
緊急事態宣言出た日から自転車位しか乗ってなかったから
ちゃんと乗れるか心配になっちゃうよね。
結構空いてたから安心して爆睡。

私は伊藤病院午前中に行ったことないのですが、
(すんごい混むっていうし)
午後からだとそんなに混んでいないので
急いでない人は午後からゆっくり行くといいと思います。

いつも通りにすぐ採血。
押さえるのが足りなかったっぽくてちょっと内出血しちゃって
肘の内側でみかん食べました!みたいな色になっててちょっと嫌。
きっちり五分ぎゅっとしなきゃだめだね。

院内でごはん食べられないからコンビニのイートインで
ささっとたまごコッペパン食べて外うろうろしながらぼんやりしてたら
自分の番になってて慌てて戻る。

▶ 血液検査の結果

今回前回基準値
FT32.6 3.12.2~4.3
FT41.251.470.80~1.60
TSH4.002.600.20~4.50

TSH上がってるけどまぁ…基準値なので特に言われず。
多汗も関係ないから皮膚科にまかしてOKと言われました。
でもなんか薬飲む程なのかなって気もしてきたから行かないかも。

あともし次の診察の時期都内まで出たくなければ地元のかかりつけで
今回の血液検査のデータ見せてチラーヂンを
2か月分位出してもらったりもできるんだって。

でもかかりつけって言えるとこないんだよな…こういう時困っちゃうね。
いつも行く耳鼻科は都心だし(Bスポット治療してくれる上に安い)

あ、そういえば地元に総合診療科のクリニックがあって、
去年おなかの風邪でお世話になったんだけど
そこ行ったらいいかもしれない。そうするかなー?

帰りにFlying Tiger行って買った🍒柄の保存袋
お薬いれたら可愛いんじゃない?って思ったんですけど…

なんか…なんか違う😦

おこもり中



お久しぶりです。
サイトは準備中です、何年準備してんだよ。

コロナのせいで、もうかれこれ3週間引きこもりです。

そもそも私2年前まで、10年くらい家でひきこもりで仕事してたから、
人と関わらなくて本当にやばいひきこもりだったんだけど
(打合せとかもメールか電話だったしね)

寂しいとかなくて、友達とも全然連絡しなかったし。

まぁ、橋本病のだるさが辛くてあんまり外に行きたくなかったから
誰かに誘われても断ってばかりだった。

チラーヂンが増えて、ダイエットできて
もう外では雇ってもらえないと思っていたのに、
今のバイト先に奇跡的に入れてもらえて。

毎日人と会うようになってこの2年で私は少し変わったみたい。
今はすごく寂しいし、みんな元気かなとか思ってる。
マスクしないでいつも忙しく仕事してるあの人は大丈夫かなとか。

なんていうか、自分が寂しいとか思うようになるとは思わなかった。
10年くらいずっと心が死んでたようなもんだったからね。

なんかみんな優しくてさ、いい会社なんだよ。
私にはもったいないくらい。

2年前の6月の半ばに面接で、帰るときエレベーターに挟まれたの。
面接してくださった方に見られて悲鳴あげられちゃった。
恥ずかしいしちょっと痛いし、もうこれはダメですね。
って思いながら雨の中東京タワーまで歩いたの思い出す。

引きこもりが外で仕事できるなんて思ってもみなかったから、
最初は本当に仕事できなくて、いい歳こいて帰り泣いたりもしてた。
二年近くも続くなんて思ってもなかったな。

あれから2年。ちょっとExcel使えるようになった。
多分前より文章打つの早くなった。
行ってみたい場所が増えた。
もっとたくさん勉強したい、文章うまくなりたい。

また、戻れますように。

一昨年ダイエットしたのにまたちょっと…いや結構
太ってきたからお休みの間に
ダイエット頑張らなきゃって思ってたのに
おかしばっかり食べてる。

休みじゃなくてもおかしばっかり食べてたけど。

腹筋とかはまた頑張ってるので、これからも頑張る。
やっぱり食事を見直さなきゃなぁ。

夏からホットヨガやってるんだけど、今お休み中だからね。
お休み6月まで延期になったので、家で頑張らなければ。

早くこの事態が収束して日常に戻れますように。
まだしばらくは引きこもって、がんばろうね。

甘いモノとしょっぱいモノ交互に挟んでくれるのありがたいね ぼる塾チャンネル

最近お気に入りのぼる塾のYouTubeチャンネル。
お菓子食べてきゃっきゃしてるの見てるとなごむ。
漫才見て知ってYouTube見たら面白かった。
これみてみんな、平和な気持ちになろうね。

しんみりした気持ちで書いてたらもう3時すぎてる…こわい。

猫っ毛の救世主かもしれない

タングルティーザーすごい…

私の髪は猫っ毛で、細くて少ない。
毎朝後頭部がフワフワした毛玉みたいになるからほぐさねばならない。

面倒くさい。
マジ面倒くさい。
髪抜けるし髪大事だけど本当に面倒くさい。

それで、猫っ毛 毛玉とかでググったんです、何度も何度も。

でも猫様の毛玉ボールの事しか出てこない🐈
猫可愛いからいいけど🐈🐈🐈

ちなみに毛玉ボールというのは、猫をブラッシングした毛を丸めた物です。
結構弾むから猫自分で遊んだりするんですよ。

そんなある日、猫っ毛の人がタングルティーザー使ったら絡まなくていいって書いているのを見かけました(Twitterだったかな?)

気になって半年くらい経ちましたが、夜中のテンションで買ってみました。amazonさんで。

届いたその日髪をとかしたけど、別に普通のブラシかなーって感じ。

それが翌朝毛玉のままとかしたら、スルーって。毛玉とかせたの。

スルーって…お前!

幼稚園の時とか痛くて毎朝泣いてたのに!
むしろ今も泣きそうになるときあるのに。

なんということでしょう…

あまりに驚いて、そんな筈は…って思ったけど
翌朝もスルー!ってなったから感動して泣きそうになった。

髪が毛玉になる程柔らかい、毎朝痛い思いしてる私はみたいな人は
みんなタングルティーザー買うといいです。
痛くないし朝の髪のセット時間短縮できるよ。

ちなみにこれ、皮膚科の待合室でiPhoneで書いてます。
wordpressのアプリ入れてみた。

免疫療法の濃度が早く決まるといいな。
前回は微妙に痒みあったんだけど、どれくらい痒いのがいいのかいまいちわからない。

アトピーを治してくれた先生の腕と、
私の免疫力を信じて頑張るぞー!

タングルティーザーさん、私はミントとピンクのにしたけど、

色々な色があって可愛いよ。

あけましてもう2月



あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします。

もう2月ですね、早いですね。平成終わっちゃうね…。

元日に地元の神社で初めて獅子舞に頭噛んでもらったんですよ!
風邪ひかないようにねー!って中のおじいちゃんが言ってくれたの。
なのに初出勤の日風邪ひいて休んじゃったよ…おじいちゃん…!!

そんなこんなで10月からブログ止まってましたけど、
この四ヶ月の間父が脳梗塞で入院したり、
初めて婦人科に行ったり円形脱毛症で免疫療法始めたりしました。

とりあえず、貧血外来まで行っておいてなんですが
私全然貧血ではなかったです😇

むしろ血の気ありすぎじゃない?みたいな数値。
あと震えてたけど肝臓も腎臓も元気でした。
糖尿病とかも大丈夫だったからよかった。まじで。

一つの記事に書くと長くなっちゃうので、
これから少しずつ更新しようと思います。

最近のお気に入り。

激レアさんで知ってから、毎日聞いてる。

貧血外来

に行ってきました。
貧血っぽいなーって前から思ってたんですけど、
先週ちょっとあまりにもくらくらふらふら酷かったから。

1週間に1日だけ血液内科の先生が来て貧血外来をやっているクリニックを発見。
予約も必要ないというのでフラフラ行ってみました。

先生年下だったんですよ(震え声)

だけどなんか優しくて子供に言い聞かすような話し方されたんだけど、
やっぱり私ばかっぽく見えるんだろうな…
いろんな人にそういう話し方されるし…実際馬鹿なんだけど。

話しやすい先生だったからよかった、
でもこの不調が貧血のせいなのかどうかはよくわからない感じ。
まぶたもそこまで白くないっぽいし…。
あとむくみは橋本病のむくみなんだって、押しても跡つかないの。

先生橋本病の事もちゃんと知っているみたいでよかった。知らない先生もいるからね。
とりあえず一般的なもの+貧血の血液検査をしてもらいました。
結果は来週だそうです…腎臓肝臓とかだったらやだな…この1年で。

早退させてもらわねばならない…また迷惑かけちゃうな。

私あれだけ先生とベラベラ話したのに一つ忘れてた…
顎の下のリンパのゴリゴリ、消えないままなの聞いてみればよかった。
4年位ずっとゴリゴリのままなんですよ…そんな事ってあるんですかね?

色々歯学部の大学病院とかでも見てもらったけど、
結局親知らずが歯ぐきの中で寝ているからじゃない?っていう事になってるんですけど。

親知らず抜くって検索すると20代のうちに抜けって出てくるし。
今更そんなん言われても遅いわ!

とりあえず、来週結果出たらまた書きます。

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=2020/6/5に追記=

この次のお正月の記事にも書きましたが、結局私は貧血ではありませんでした。
それで2019/5/1に何の気なしに行った耳鼻科でメニエール病がわかりました。
くらくらふらふらするの、貧血とは限らないんだね。

ここの貧血外来の先生とてもいい先生だったから、貧血だったら通ってた。
貧血じゃなかったけれど、もしお話ししたい事があったら
来ていいからねって言われたの。
貧血じゃないから行ってないけど、
もし血液に何かあったらあの先生に相談しようと思っています。

いや、何もあってほしくないけど…血液。

あと顎下腺にできた大きいゴリゴリのリンパは、
伊藤病院でエコーで見てもらったら丸いし普通のリンパの腫れで
心配するようなものじゃないと思うよって言われて、
安心したからなのかなんなのか強く押さないとわからない程小さくなりました
…5年以上あんなに腫れてたのに不思議ですね??

メニエールって内耳のリンパ液が増える病気らしいんだけど、
イソバイド飲んで内耳のと一緒にゴリゴリのリンパの中身も出て行ったのかな…
よくわからないけど、そういう事にしよう。

ヨガマットを買いました

今日腹筋の間ちょっと休んでたら数分だけど寝ちゃってびっくりした。
ヨガマットってお昼寝にも最適なのかもしれない…。

最近筋トレに励んでるんですよ、私。

大きいサイズのお店じゃなくて、普通のサイズのコーナーのパンツはけるようになったんですよ!!

凄くないです?腹筋50回やってんですよ、もー辛いけど楽しくって。
でも下っ腹たるんでるんでもっと頑張って行きたいなと思いますけどもね。

ちなみに最初に参考にしたのが、ためしてガッテンで紹介されてたっていうぽっこりお腹解消法ってやつ。
ガッテン 腹筋でぐぐると出てくるやつを20回ずつやってたんだけど、
youtubeの動画参考にしたりして色々やってみて、大体1時間位筋トレしてます。

最近はFiNCっていうアプリをDLして体重とか管理してみたりもしています。

ガッテンの腹筋は、結構効くのでおすすめです。志の輔もびっくり。
ガッテン自体あんまり見た事ないんだけど、おすすめ。

あと歩いてます、1時間位かな。
音楽とか聞きながらだとあっという間。

体が辛い人はあんまり無茶しちゃだめだけど、これくらいのを10回ずつとかならできるかもよ。

私はもう10年くらいずっと体がだるくてダイエットとか無理だったけど、
最近は本当に元気になって楽しいです。

正直人生の色んな事を諦めかけてたけど、もうっちょっと頑張ろうかなって思えるようになったよ。

あ、ヨガマットはDABADAっていう所の限定って書いてあったミントにしました。
うすた恭介感あっていいですね、ブランド名が。

ミントは楽天だけだったのかな?amazon見たらなかった。

写真より色が地味だった…まぁ別に家で使うからいいんだけどさ。

ケースとゴムバンドついてるしおすすめ。
寝心地もよかったしね…いや寝ちゃだめだけど。
10mmで丁度よかったと思います。

プランクもやりやすいよ!つま先と肘を床につけて体浮かす体幹鍛えるあれ。

橋本病でも痩せるぞー!もっと頑張るぞー!!

体重はやばいので平均体重目指してもっと頑張ります。
同じ病気の人も、そうじゃない人も一緒に頑張ろうー!!

エクササイズチューブ

電気屋さんの閉店セールで300円のエクササイズチューブを発見。
今までは100均で買った短いのを使ってて特に効果も感じられなかったんだけど、これ使い始めて約一か月、二つの取っ手を重ねて腕にはめてみょんみょんしてるだけで鎖骨まわりがすっきりしてきて、肩こりが大分解消されました。

橋本病って関節痛くなりやすいらしいんだけど、これ使っていろんな所みょんみょんしたら解消されないかなー。

年末からなんやかんや10kgくらい痩せました。
腹筋頑張ったり、歩いたりご飯の量減らしたりしてやっとこれ。

でもまだ大分痩せないと平均体重にならないっていう悲しいデブ。

白米の量減らしても、唐揚げは食べちゃうんだよなー我慢しないとなー_( _´ω`)_

 

↓のピンクを使っているんだけど、
amazon見たら緑と青があって青が一番固いんだって。
青も使ってみたいなー

チラーヂン87.5㎍→100㎍


最近歩いてもあんまり疲れなくてうれしいペンギン

あけて大分経ちますけど、今年も宜しくお願いします。
ぼんやりしてたらもう3月ですね。

1月に診察受けに行ってきました。

とりあえず病院の前に湯島天神と神田明神にお礼参り。
去年試験を受けてなんとか合格できたので。

おみくじ大吉で嬉しかった٩( ・ω・)و
ちなみに後日初めて行った靖国神社で引いたおみくじも大吉で嬉しかった。

そういえばお正月初詣行けなかったから愛宕神社のオンラインおみくじ引いたらそれも大吉だったのよね、今年の運これで尽きたんだったらやだなー後厄…だし

項目名称 今回の数値 前回の数値 基準値
FT3 2.6 2.9 2.2~4.50
FT4 1.29 1.39 0.80~1.60
TSH 5.35 3.57 0.20~4.50

前回までお世話になっていた先生がやめてしまったので初めての先生でした。
優しいしちゃんと説明して頂けてよかったです。

12月あたりから地味に体調悪くて、眠くて仕方ないし凄く疲れてたから
これ数値上がってるんじゃないの?って思ったらやっぱり上がってた…。

TSH上がってるからお薬を増やしましょうかって100㎍になったんだけど、
2ヶ月程お薬を飲んで眠気もだるさもなくなってきて、凄い体が楽になってます。
買い物とか辛くて休み休みだったのに、ウォーキング出来る位元気。
ついでに痩せてきました、パンツのサイズ2つ下がってたからダイエット頑張ってこうと思います。
だって去年何もしてないのに5kgくらい増えたし…本当なんなんこの病気…。
その分は痩せてきたけど、全体的にぶよぶよだしどうにかしなきゃ。

前まではお薬87.5㎍(50㎍+25㎍+12.5μg)で三錠で今は100㎍(50㎍+50㎍)二錠なので
薬代が少し安くなってうれしいけど、これ以上量が増えないといいな…

甲状腺を元気にする何かってないのかね?
前に橋本病特集の雑誌(おばあちゃんとかが読むやつ)をちょっと読んだら、
橋本病にはセレンってミネラルがいいと書いてありました。
そんなん聞いたことないわーって思ってたら、よく飲むDHCの亜鉛に入ってた。
橋本病ってこれがいい!みたいなの全然見ないからちょっと飲んでみようかな。

たまに貧血にもなるし、サプリとかちゃんと飲もうかなーと思って先日マルチビタミンミネラル買ってみたんですよね…トップバリュの。
何の効果も感じられない気がする…

やっぱりiHerbとかで外国の飲みづらそうな大きいサプリ買うのがいいんですかね?

iHerbって前見たら英語のサイトだったから怖っ!て思ってそっと閉じたんですけど、いつの間にか日本語対応してたのね。

でもまだiHerbに手を出す勇気がないので、ネイチャーメイドあたりから…
あ、ちなみにマルチビタミンミネラルって下手するとヨウ素入ってるので成分の所ちゃんと見てから買いましょうね。
しっとるわ!って言われそうだけど葉酸と勘違いしてる人見かけたからさ…

とりあえず今年はダイエット頑張ります…本当に。